Durante el embarazo, los requerimientos de proteínas aumentan, especialmente en el segundo y tercer trimestre, ya que son necesarias para el desarrollo de nuevos tejidos tanto en ti como en tu bebé. La cantidad recomendada de proteínas puede variar según tu peso, por lo que es mejor medir la ingesta en gramos por kilogramo de […]
Nutrición: Proteínas la fuente para crear nuevos tejidos Leer más »
Durante el embarazo, no es necesario seguir una dieta especial, pero es fundamental mantener una alimentación variada y equilibrada. Una excelente opción es seguir el modelo de la dieta mediterránea, que se caracteriza por: Recuerda que también es importante mantener una hidratación adecuada bebiendo suficiente agua a lo largo del día. Siempre es recomendable consultar
Nutrición: La dieta mediterránea ideal para el embarazo Leer más »
Cuando se trata de tu embarazo, es importante cuidar de ti misma y de tu pequeño de la mejor manera posible. Y lo creas o no, no es tan complicado como parece. Al seguir unas pautas saludables de alimentación y adoptar buenos hábitos, estarás en el camino correcto para disfrutar de un embarazo pleno y
